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最初他們以汽油彈、傳統獵槍與簡易地雷，保護自己的社區免受軍政府突襲與鎮壓，而從邊境受訓回來的抗議者則升級了人民國防軍的配備：可遙控的地雷、手槍與M16步槍。

更確切地說，他對最終成品的想法改來改去。很不幸地，瓦薩號只花了50分鐘就完全沉沒，還帶走船上53條性命，而此時瓦薩號出海才不到1300公尺。

舉例來說，我的編輯曾經收到某位經紀人寄來一份新書大綱，讀後覺得十分精采。起初，這艘軍艦的長度預計是33公尺，甲板上會有32口大砲。這次，他要求船身得41公尺長才夠，大砲的規格也要改，原本一排32口大砲，現在改為「36口大砲，分成兩排，再加上12口小型大砲、48口迫擊砲，以及10口其他小口徑武器」。大約400名造船工人為此大費周章。模糊的目標 「完成」的樣貌 減肥 我低頭看體重計的時候，會看到80（公斤）這個數字 多走路 計步器連續14天顯示我每天走1萬步 多讀幾本書 在我的電子書閱讀器上，《戰爭與和平》（War and Peace）的閱讀狀態顯示為「完成」 交出大報告 打完長達12頁、包含許多具體示例和可行建議的報告，並能想像客戶看了會說：「太棒了。

他向海伯森保證，只要計畫能圓滿完成，預算幾乎沒有上限。要避免付出時間和努力換來的報酬遞減，務必明確界定事情「完成」的樣貌，做到之後，就該馬上歇手。他們住在一圈環境惡劣的山丘上，山丘圍繞著坦尚尼亞西北部一座季節性的鹹水湖。

這些部落都和鄰近的農民交易，他們會吸菸，而且生活方式改變得非常快，幾十年內就會完全放棄狩獵採集生活。因此哈札人已經非常習慣科學家造訪，接待那些觀察並研究他們的研究者早已成為他們增加收入的方式。有個男性正在扳直箭桿，幾個小孩搖搖晃晃地走著，但沒有人在做正事。雖然每天只忙碌幾個小時，他們的活動量就已經達到一般美國人或歐洲人的十二倍，但這樣的工作量實在稱不上辛苦。

許多書籍和文章探討哈札人的飲食、打獵、睡眠、消化、採收蜂蜜、交友、蹲踞、走路、奔跑、衡量彼此的吸引力等等，甚至還有人研究他們的糞便。我寫到這裡時，哈札人還沒有行動電話，但他們已經不像以前那麼與世隔絕。

該地區炎熱乾旱，陽光極強，幾乎無法耕作。哈札人現在約有一千兩百名，但只有大約四百人仍然以狩獵採集為主要生活方式。這些論文極少提到有多少哈札兒童進入公立學校，以及哈札人的領地已經幾乎與鄰近農民和游牧部落混在一起，並與農民和一些游牧部落進行交易，他們的母牛甚至在整個地區漫遊。男性每天行走十一到十六公里。

如果真的想知道一般人從事什麼運動以及對運動的想法，就必須從各個文化當中擷取樣本，而不是只看當代美國人和歐洲人，也就是所謂的WEIRD（西方工業化國家、高學歷、富裕及民主）。暴風雨過後，開車三十公里往往就要耗費個大半天。我不知道自己已走進營地，直到見大約十五個哈札男女和小孩坐在地上才發現已經到了。舉例來說，心理學家大多居住和生活在美國和歐洲，所以心理學研究的對象大約有96％同樣來自美國和歐洲。

此外，這些部落並沒有和文明完全隔離，更沒有一個部落完全依靠狩獵和採集過活。哈札營地有幾座用草搭成的棚子，就夾在周圍的樹叢中。

非洲是人類誕生的大陸。我後來的觀察結果以及已發表的哈札人活動量研究，都證實了我最初的印象——哈札人男女在營地時，無論是處理日常事務、聊八卦、照顧小孩或者是單純殺時間，幾乎都一直坐在地上。

若我們只想瞭解當代西方人，這麼狹小的研究範圍還算適當，但西方工業化國家不一定能代表全世界其他88％的人口。在這些部落當中，最多人研究的是生活在非洲坦尚尼亞乾旱炎熱森林地帶的哈札人（Hadza）。女性和小孩坐在一邊，男性坐在另一邊。二○一三年一個炎熱晴朗的上午，我第一次走進哈札人營地，當時我對許多事情感到驚奇，但最讓我驚奇的是大家看起來似乎都無事可做。所以如果我們真的想知道演化上「正常」人類的運動習慣是什麼，就必須研究狩獵採集者，尤其是住在非洲乾旱熱帶地區的狩獵採集者。想像一下，要向你的曾曾曾孫解釋行動電話和臉書是什麼，就知道那是什麼感覺了。

儘管有這些限制，我們還是可以透過哈札人瞭解許多，我也很幸運地造訪過他們。一般說來，女性每天行走八公里，挖掘個幾小時。

他們追逐動物時速度不一，但從不會快到讓我跟不上，而且獵人們經常停下來休息和觀察四周。在許多哈札人的相關研究中，有項研究要四十六名哈札成人戴著小型心率紀錄器幾天。

在許多研究領域中，這種方法算是常規。只要看到蜂巢，他們就會停下來生火，燻走蜜蜂，然後大口吞嚥新鮮蜂蜜。

當然，哈札男性和女性幾乎每天都會外出打獵或採集食物。事實上，哈札人研究已成為人類學領域的顯學。文：丹尼爾．李伯曼（Daniel E Lieberman） 四體不動才算「正常」人類？ 假設有人要我們進行一項科學研究，探討「正常」人為何運動、何時運動以及運動量是多少，我們通常認為自己和所處的社會是正常的，所以會以周圍的人為對象，蒐集他們運動習慣的相關資料。要找到這些比較傳統的哈札人，需要一輛堅固的吉普車、一位經驗老到的嚮導，以及在崎嶇地形上行駛的技巧。

現在只有少數幾個狩獵採集部落位於世界上最偏遠的地方。更進一步說來，幾百代之前所有人類都是狩獵採集者。

的確，哈札人並不是窩在沙發上看著電視、吃洋芋片、喝可樂，但他們做的正是許多健康專家大力要求我們避免的事——坐著。但要前往哈札人的地方並不容易。

在往返的路途上，女性通常會停下來採集莓果、堅果或其他食物。活動量不大時，他們通常是在休息或做些輕鬆的工作。

依據感測器資料，一般哈札成人每天大約花費三小時四十分鐘進行輕度活動，二小時十四分鐘進行中度或激烈活動。女性通常早上會離開營地，行走好幾公里去挖掘薯類。因此人類學家和其他科學家正在加緊腳步，趕在這些部落的生活方式完全消失之前努力進行研究而這兩件事之間的關聯，可能成為案件重點。

6年輕人提告東電，認為福島核災導致罹患甲狀腺癌 《France 24》報導，6位年齡介於17至27歲的日本年輕人，昨（27）日向負責營運福島核電廠的東京電力公司（Tepco）提告。原告律師指出，這6位年輕人都沒有甲狀腺癌的家族病史，很可能是因為暴露於輻射外洩而罹癌，並要求東京電力公司賠償6.16億日元（約台幣1億4800萬／約港幣4千180萬元）。

然而另一方面日本政府卻在2018年首度承認，有1位福島核電廠工人因輻射外洩而身亡，更判定由日本東電公司賠償家屬。他們指出，2011年日本311大地震，福島核電廠反應爐熔毀，而輻射外洩導致他們罹患甲狀腺癌。

WHO在2013年的報告也指出，核災並沒有導致福島當地的罹癌率明顯增加。而報導也分析，由於日本政府成立的專家小組，還沒確認311輻射外洩與甲狀腺癌之間的因果關係。